月曜日の夜は、ジムに行く予定でしたが、
仕事が遅くなり、間に合わず久しぶりの夜ラン！
かなり遅い時間でしたのでほんの気持ち程度の４kmほど。
もう寒くもないし、とりあえず身体を動かして軽く汗もかいて、満足♪
火曜日は、前日の夜ランの続きの感じで、朝ラン！
ただなんだか身体がやたらと重くて、
全然ペースがあがりません。
三ッ沢公園まで行き、桜山を見ながら走っていれば
そのうちエンジンがかかって来るかと思いましたが、
まるで乗れません。
仕方なく一周廻って帰路に。
途中すぐ近所の公園で、軽く筋トレ。
腹筋、背筋、腕立て、懸垂、ランジウォーク、そして、逆立ち！
なんだか内臓が逆さまになることで
スッキリする気がするんです。
子供の頃から、年中、どこででも逆立ちしてました。
今でも、逆立ち歩きの10ｍくらいは大丈夫ですよ！
たまにこれをしてリセットする感じですね。
なんだかこれでやっと身体が軽くなった気がします！
ということで火曜日も４kmラン。
そして本日！
月火と２日続けて市場に行ったので
今朝も早く目が醒めてしまいました。
それならばと、いつものコースへ１時間半をめどに出発！
みなとみらいに入ってから、100ｍほどのダッシュを入れてみます。
ダッシュのあと、もとのペースに戻して
息が整ってからまたダッシュ！
これを８本ほど繰り返し、足に適度な刺激を入れてみました！
昨日の身体の重さは何だったのかと言うくらい快調でした！
都合、１時間32分、18kmのランでした！
みなとみらい、汽車道の桜も今日が一番の満開でした～！
最後に、カルコマさん風に、
満開モコモコに咲いた
サクラなめのコスモクロック坊ちゃんです！
あら？気がつけば７日連続で走ってました！
仕事が遅くなり、間に合わず久しぶりの夜ラン！
かなり遅い時間でしたのでほんの気持ち程度の４kmほど。
もう寒くもないし、とりあえず身体を動かして軽く汗もかいて、満足♪
火曜日は、前日の夜ランの続きの感じで、朝ラン！
ただなんだか身体がやたらと重くて、
全然ペースがあがりません。
三ッ沢公園まで行き、桜山を見ながら走っていれば
そのうちエンジンがかかって来るかと思いましたが、
まるで乗れません。
仕方なく一周廻って帰路に。
途中すぐ近所の公園で、軽く筋トレ。
腹筋、背筋、腕立て、懸垂、ランジウォーク、そして、逆立ち！
なんだか内臓が逆さまになることで
スッキリする気がするんです。
子供の頃から、年中、どこででも逆立ちしてました。
今でも、逆立ち歩きの10ｍくらいは大丈夫ですよ！
たまにこれをしてリセットする感じですね。
なんだかこれでやっと身体が軽くなった気がします！
ということで火曜日も４kmラン。
そして本日！
月火と２日続けて市場に行ったので
今朝も早く目が醒めてしまいました。
それならばと、いつものコースへ１時間半をめどに出発！
みなとみらいに入ってから、100ｍほどのダッシュを入れてみます。
ダッシュのあと、もとのペースに戻して
息が整ってからまたダッシュ！
これを８本ほど繰り返し、足に適度な刺激を入れてみました！
昨日の身体の重さは何だったのかと言うくらい快調でした！
都合、１時間32分、18kmのランでした！
みなとみらい、汽車道の桜も今日が一番の満開でした～！
最後に、カルコマさん風に、
満開モコモコに咲いた
サクラなめのコスモクロック坊ちゃんです！
あら？気がつけば７日連続で走ってました！