三たび、江ノ島に行ってきました！
湘南爆走本番まえに
本コースのシュミレーションと思い、
江の島～湘南大橋～花水川橋
～1号線～大磯～二宮までの往復です。
大磯警察前です。
この道路にフルのスタート前、整列します！
このあたりがスタート地点ですね。
旧東海道の松並木
１号線から１３４号線に出て花水川橋
第２給水所のある高浜台交差点
湘南大橋
こ～んなところを走っていくんですよ！
車道を走るって気持ちいい！
やっと見えました。江の島です！
ここで折り返して、
だらだら坂の西湘バイパスに乗り
二宮インターで折り返して
大磯ロングビーチの最後の急坂を
上りきってゴールです！
今日は江の島スタートで
西湘バイパスには乗れないので
逆送のような感じです。
さてさて今日のところは、
カミさんも１０キロのタイムチャレンジをしたい
と言うので、柳島までの８.７キロを一緒にラン。
さすがにキロ６～７分くらいでしか
走れないので、最初の１０キロは
１時間５分かかりました。
（後で聞いたらカミさんは
１時間６分だったらしい。）
今日のタイム
～５キロ 34’03
～１０キロ 31’10
～１５キロ 26’40
～２０キロ 28’28
～２５キロ 29’42
～３０キロ 28’53
～３５キロ 21’43
～４０キロ 26’35
～４２．２キロ 11’20
何とか最初の遅れを取り戻そうと
走りましたが
３０キロまではタイムが伸びず。
２時間５９分で３０キロです。
あと１２キロを１時間で走りきらないと
４時間切りが出来ないっ！
３０キロからの５キロは
よくもまあこんなタイムが出せたモンです！
ぎりっぎりですが３時間５８分４０秒でゴール！
我ながら、かなり頑張りましたね～。
出掛けにサンドイッチとおにぎり
バナナ１本。
途中の給水は水を２度ほど、
スポーツドリンクを２本
ウイダーインゼリーが１個。
これで最後まで持ちました！
ですがさすがに大分疲れました。
フラフラとシャワーを浴び
先に走り終えていたカミさんと
江の島のモスキッチンで
遅いランチ。
イタモコ（ロコモコのトマトソース味版）と、
定番モスチーズバーガー。
しっかり走って、ガッツリ食って今日も満足満足です！