朝方少し仕事が残っていたので
早起きして、それを済まし、その帰り
すっかり秋の空。
気持ちいいですね～♪
昨晩走ったので
朝食のあと、のんびりしていたら、
カミさんが
「エアロに行ってくるっ！」
と、突然言い出したので、
じゃあちょっと走ってこようかな
と言うことになり
例のごとく、みなとみらいへ！
一応ラップも計りながら
（～５キロ）5’26～6’27～5’38～5’23～5’33～
（～１０キロ）5’13～5’18～5’36～5’37～6’14～
（～１５キロ）6’47～5’16～5’25～5’13～5’14～
（～１８．２キロ）5’59～5’18～5’02～1’13
６分台のところは信号につかまった所。
あまり速くはないですが、
まあまあのペースで走れたかな？
１時間４１分、１８．２キロのランでした。
赤レンガでは、オクトーバーフェスと銘打って
ドイツ祭りをやってました。
ビールがうまそ～♪
夕方からは、ベイサイドマリーナ、コストコツアー。
掘り出し物を探しにスポーツ用品店めぐり
特別買いたいものはなかったんですが
私がフラフラしている間に
カミさんがちゃっかり
４０００円でメガネを作ってました！
コストコでは食い物ばっかり
冷蔵庫が一杯です。
あ、そうそう、買わないですけど、コレ
でっかいティラミスです！
１０人前はありそう。
前に一度だけ買ったことがあったけど
けっこう美味しかったですよ！
私は一口しか食べられなかったですが。
明日は休足になりそうです。
また走れない日もあるでしょうし、
少しづつの積み重ねと思って
ぼちぼち行きましょう！