昨日、予告した手前引くに引かれず、
朝５時半に目覚ましをかけて
昨日は床につきました。
ちょっと薄ら寒いですが
走るにはちょうど良さそうです。
ゴソゴソ仕度してコンビニで朝食を調達。
横浜新道で一路、江ノ島へ！
やっぱり湘爆リーダーとしちゃ
湘南走るっきゃないっしょ！d(^-^)
と言う事で、
片瀬西浜の地下駐車場に車を止め
走り出したのが７時半頃。
まずは、サイクリングロードを
平塚方面に走り出す。
ん～なかなかいい感じ！
けっこうたくさんのランナーが走ってます。
擦れ違うランナーには、オハヨーゴザイマス！
なるべく声を掛けて、
自分のテンションを上げていきます！
烏帽子岩も過ぎ
あら懐かしや、湘南大橋です。
３月の湘南国際では、膝がボロボロで
この橋を渡っていたら、
うっすらと富士山が見えて来て、
再度、元気を振り絞って
ゴールに向かったものでした。
さて今日はここでＵターン。
引き返しは、懐かしの１３４号線の歩道を
少し走ってみます。
ほんの半年前なんですがあの時よりは
成長してると思いたい！
江ノ島に帰って来ました。
江ノ島水族館前でちょうど２０ｋｍ。
２時間弱で帰ってきました。
脚はまだまだイケそうです！
いくっかねぇべ！！
そのまま通り過ぎて、鎌倉方面へ！
江ノ電の横を走ります！
吉岡さんお気に入りの「珊瑚礁」
まだ開店前なので暗い
由比ヶ浜、材木座海岸もすぎて
逗子マリーナまで来ちゃいました！
手元のガーミンで２９ｋｍすぎに
コンビニ発見！
アクエリアスとウイダーで水分＆栄養補給。
そのあと５分ほど走った所で
ガーミンが作動していない事に気付く。
コンビニでレジ前のじいさんが
た～くさん買い物して店員も
もたもたしているものだから、
ＧＰＳの衛星からの電波が、
途切れてしまったらしい。
これで距離は少しロスしてしまいましたが、
再始動したので
そのままの距離で再スタートです。
３１ｋｍ地点で折り返そうと
思ったんですが、
どんどん山の中に入って行って
しまうので少し手前でＵターンです。
帰りの１２ｋｍもそれほど
ペースが落ち込むこともなく
最後の最後で１,５ｋｍほど足りなく、
再度、平塚方面へ８００ｍ行って戻って
ようやくゴール！！
４時間１２分０８秒のランでした！
先日より２０分ほど短縮出来ましたね。
これでサブ４も狙えるかしら？
そんな甘いもんじゃないですね！('◇')ゞ
ここはサーファーが多いので駐車場に
有料の温水シャワーがあるので
サッパリして帰ることが出来ました！
まあ、走るのには良い条件だったのも、
好タイムにつながったと思います！
今晩はしっかりとストレッチして寝ます。
でも、２,３日は筋肉痛なんだろうなぁ。(*^_^*)
朝５時半に目覚ましをかけて
昨日は床につきました。
ちょっと薄ら寒いですが
走るにはちょうど良さそうです。
ゴソゴソ仕度してコンビニで朝食を調達。
横浜新道で一路、江ノ島へ！
やっぱり湘爆リーダーとしちゃ
湘南走るっきゃないっしょ！d(^-^)
と言う事で、
片瀬西浜の地下駐車場に車を止め
走り出したのが７時半頃。
まずは、サイクリングロードを
平塚方面に走り出す。
ん～なかなかいい感じ！
けっこうたくさんのランナーが走ってます。
擦れ違うランナーには、オハヨーゴザイマス！
なるべく声を掛けて、
自分のテンションを上げていきます！
烏帽子岩も過ぎ
あら懐かしや、湘南大橋です。
３月の湘南国際では、膝がボロボロで
この橋を渡っていたら、
うっすらと富士山が見えて来て、
再度、元気を振り絞って
ゴールに向かったものでした。
さて今日はここでＵターン。
引き返しは、懐かしの１３４号線の歩道を
少し走ってみます。
ほんの半年前なんですがあの時よりは
成長してると思いたい！
江ノ島に帰って来ました。
江ノ島水族館前でちょうど２０ｋｍ。
２時間弱で帰ってきました。
脚はまだまだイケそうです！
いくっかねぇべ！！
そのまま通り過ぎて、鎌倉方面へ！
江ノ電の横を走ります！
吉岡さんお気に入りの「珊瑚礁」
まだ開店前なので暗い
由比ヶ浜、材木座海岸もすぎて
逗子マリーナまで来ちゃいました！
手元のガーミンで２９ｋｍすぎに
コンビニ発見！
アクエリアスとウイダーで水分＆栄養補給。
そのあと５分ほど走った所で
ガーミンが作動していない事に気付く。
コンビニでレジ前のじいさんが
た～くさん買い物して店員も
もたもたしているものだから、
ＧＰＳの衛星からの電波が、
途切れてしまったらしい。
これで距離は少しロスしてしまいましたが、
再始動したので
そのままの距離で再スタートです。
３１ｋｍ地点で折り返そうと
思ったんですが、
どんどん山の中に入って行って
しまうので少し手前でＵターンです。
帰りの１２ｋｍもそれほど
ペースが落ち込むこともなく
最後の最後で１,５ｋｍほど足りなく、
再度、平塚方面へ８００ｍ行って戻って
ようやくゴール！！
４時間１２分０８秒のランでした！
先日より２０分ほど短縮出来ましたね。
これでサブ４も狙えるかしら？
そんな甘いもんじゃないですね！('◇')ゞ
ここはサーファーが多いので駐車場に
有料の温水シャワーがあるので
サッパリして帰ることが出来ました！
まあ、走るのには良い条件だったのも、
好タイムにつながったと思います！
今晩はしっかりとストレッチして寝ます。
でも、２,３日は筋肉痛なんだろうなぁ。(*^_^*)