日曜日に、４２ｋｍという距離を
初めて走ってみました！
いつもの走り慣れた、
みなとみらい地区の中に
信号のないノンストップの
片道７ｋｍのコースを設定
（スカイビル裏～マリノスタウン裏
～臨港パーク～日本丸海側
～汽車道～コスモワールド海側
～万葉倶楽部海側～新港パーク
～赤レンガ海っぺり～山下公園コンテナ跡）。
９０％以上が海沿いと言う
気持ちの良いコース。
海風も爽やかです。
あくまでも、足慣らし、
ほんとうにこの距離を走り切れるのかを
試してみるつもりのランでした。
私の場合、日曜日でも
夕方から仕事があります。
マラソンの大会は、
ほとんどが日曜日ですよね。
ということは、
レースに出るということは、
走った後に仕事をしなければならず
一年前では到底
考えられることではありませんでした。
ですから当然東京マラソンにも
エントリーもしませんでしたし、
ジムの仲間が参加した
河口湖マラソンも辞退していました。
それならばなるべく近いところで
と言うので３月に行われた
第２回湘南国際マラソンの
３０ｋｍにエントリーしたのですが
やはり練習不足からか
散々な結果におわり、
ボロボロな状態で仕事についたのでした。
やはりこんなことじゃいけないと
４月からは練習の量自体も増やしました。
このブログを始めたことで
アメブロランナーの皆さんとの
交流も始まり、練習方法から
ケアの仕方などまでいろいろな
生きた情報を目に耳にしながら、
ここまで走れるようになってきました。
そして、当面の目標は
第三回湘南国際マラソンで
リベンジを果たすこと。
そのためには、フルマラソンを
ニコニコペースで走りきって、
なおかつ余力を持って会場を
後に出来るくらいの
脚を作ること。
これが私のマラソンへの
取り組み方になっているんです。
その上でサブ４が達成できたら
いいなあとか、もっと記録を伸ばしたい
とかもあるかもしれませんが
今は、休憩も十分とって
このくらいのタイムが出せたことは
大変安心もし、少しですが自信にもなりました。
走っている途中で、以前痛めた膝が
変な感じがしてきましたが、
少しスピードを下げて
フォームの確認をし直したところ
その後痛みが出てくるようなことにはならず
最後まで走りきることが出来ました。
ほんの一週間前に
足首が痛いと、騒いでおきながら
こんな無謀なことをしてしまい
心配もおかけしました。
ですが当日も多少のだるさはあるものの
仕事に差し支えることは、まるで無かったです。
翌日には筋肉痛で太股やふくらはぎが
痛んだものの、ゆ～っくりストレッチをし
休みを入れたことで
今日に至っては、ほとんど痛みも
感じなくなっています。
以前、アーチさんや、みたやんさんに、
ＬＳＤがいいですよと薦められ、
地味に続けて来た事が
４２ｋｍを走り切れる脚を
作ったのだろうと思います！
本番までは、あとちょうど２ヵ月になりました。
皆さんもそろそろ本命レースに向けての
調整に入られている頃ですよね。
ケガなく本番のスタートラインに立てる様、
お互いに頑張りましょうね！
今日は夜ランをゆっくりして来ようと思います！♪
そ・し・て
走ったあとはやっぱりビール！
昨日、新製品でこんなの見つけました！
