人の期待に応えられないあなたは、自分が出来ないからとか、ネガティブだからとか、能力がないとか・・自分を責めてはいませんか？？
それは・・間違った認識かもしれませんよ☆彡
相手から期待されて、それが自分の苦手な事だとストレスを感じる物ですし、ネガティブな人にポジティブになりなさいよ！！と言うのもきつい話です。
なので、本当は怒っていいところなんですが、例えば、期待されて出来ないあなたは、ダメな子だという認識で育っている場合、怒ることが出来ない人が多くいます。
言われた事、全てを真に受けてしまいやすく、怒りがわからなかったりしませんか？
だけど、怒っても当然というときには怒った方がよくて、怒りを感じるという事は、人があなたに対して、不適切な要求をしてきたというサインです。
そして、人にはそれぞれ生まれた環境というものがあるし、生まれ持った性質というのもあります。
なので、急にポジティブになれ！！と言われても難しいですよね。
期待されても、応えれないものは答えれませんし、不当な要求は、怒りが出て当然なのです。
自己犠牲・・・意味が違う・・・
いつもありがとうございます
タロットカウンセリング
ユノティアーラです
怒り・・・それは 自分が困った状況にあるという事を示す感情
これがあるから、自分の権利が侵されそうになった時や、自分の予定が乱れそうな時
傷ついた状況にあるとき、気づかせてくれる心の感覚の様なものです。
心の反応として怒りを感じることは自然なことですが、それを感じた時にどう相手に伝えるか？
「あんたむかつく！！」や「何なのよ！！やめてよ！！」と攻撃的に怒りを伝えても
相手も敵対心を向いてきたり、相手を傷つけたりもします。
怒り＝自分が困った状態にあると前提しておけば、どうやって解決しようか？
誰に助けをもとめようか？と考える事が出来ます。
ちゃんと これやってよ！！（期待）
に対して
そういわれても出来ないと自分が出来なくて落ち込みます。
どのようにすれば、納得してもらえるようにできますか？と答えたり、
明らかに無理そうな欲求には
それが出来たらいいと思いますが、自分には現実的に無理なので、あなたも失望させてしまうし、私も落ち込んでしまうので、ほかのやり方を考えてみたいのですが、結果どうなったらよいと教えてもらえませんか？
という風に話し合いや、歩み寄りを持つことが出来ます。
怒りを引きずるというのは、自分は怒るべきでない！！と 何も対処をしない事。
自己肯定感が低すぎて、正当な欲求をすればいいのに、それが正当と考えられず自分を抑え込んでしまいます。
一つ発想として、自分の大切な人が、不当な要求をされていたら？という風に考えると、怒りがわいてくるかもしれません。
人の期待に応えられなくても、あなたは悪くはありません。
