どうして自分ばかり失敗するのか？？
そうお思いのあなた！！！
意外とあなただけではありませんよ！！
私もです（笑）
めちゃ使うやん この絵(笑)
おはようございます。
タロットカウンセリング
ユノティアーラです。
タロットと言っておきながら、タロットがなかなか出てこないのは置いといて
失敗すると辛いですよね
胃のあたりが キューっと痛くなって 大きな問題になればなるほど
自分で抱えきれなくなればなるほど 頭が真っ白に！！！
パニック～！！！！
となると 失敗の上にさらなる失敗を重ね
失敗のオンパレードみたいに膨れ上がる事
ないですか？私だけ？？（笑）
失敗している最中って、そのことにばかり集中してしまって
まるで自分に都合の悪い様に裁く、裁判官の様に自分を責めて
自分の価値を最大限に下げ、もう立ち直れないくらい
ノックアウトするまでたたき上げる自分攻めしちゃうこないですか？？
そこまではない？？そうですか。
失敗して自分ばかり責めてこの世の終わりみたいになった時
どうしましょうか？？
次はどうしたら失敗しないか対策を練る。
人に相談して、意見をもらう。
自分の感情と失敗したという出来事は切り離して考えていくのですが、簡単には出来ませんよね。
過去に仕事中に失敗して、選択肢に迷ったことをシェアします。
【原因】失敗したという事実
【思考＆行動】
①すぐに 失敗した事を報告に行く
②怒られるのが怖いから、作業が終わってから報告に行く
③次の対処法を考えてから、報告に行く。
どちらにしても報告に行くのですが、後になればなるほど、その作業をしている間、失敗した事を気にしないといけません。
これはさらに、失敗を重ねてしまうかもしれませんので、まずは報告。
それから対処という手順を取ることにしました。
【結果】問題の無い事象でした。
が、失敗した私は無能だ！！と思い込み、
次に【怒られたら嫌！！！】が発動し、
怖い
辛い
悲しい
自己嫌悪
しんどい
帰りたい
嫌
ショック
不安
等を検知しました。
しかし、失敗は誰でもするものです。
事実を見て反省して、対処する。
これにつきますが、やはり自分を責めてしまう人としては人生が終わったかのように感じる時もありますよね
そんな時は、自分の感情をしっかりと把握することも大切です。落ち込んだらダメ！！
等と抑え込まずに感じつくす事です。
どんな感情があるか知るだけでも十分に効果的ですが執着取りで取ってしまった方が楽に生きられるかもしれません。
【方法】
まずは自分を責める前に、
①失敗の対処をしましょう。
②感情を感じつくし
③自分のミスと自分の価値はイコールではないと認識する。
ミスした自分≠価値のない自分 これは結びつきません。
失敗は単なる事実と そういう経験をしたという事
責任もって、対処することをお勧めいたします。
