超灼熱日。４０℃を超えた地域も出てきて、災害レベルな暑さになりました。今週は、陽射しに一番気を付けて。
また、津波が太平洋沿岸部に。危険は少なめでしたが、地味に危ない。避難中でも、熱中症に注意。
このような気温で、災害がリアルに起こると、変なパニックになりそう。命が第一だから、備えを改めて確認しましょう
明日は7月ラスト。まだどんな事があるかわからないけど、対策はしっかりと。とにかく元気に、安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、近所の公園2でトレーニング。脚のハリがまだまたあり、まともには走りにくい状態。痛みは抜けているから、徐々に鍛え上げます。🎽