大暑な灼熱ディ。各地が、この夏のピークのような暑さに包まれました。北海道とかでは、明日さらに危険な気温になりそうなので、気を付けて。
そんな今日は、やはり連日の多忙仕事日でしたが、最近で一番忙しかったかも。ワヤワヤどころか、バタバタ気味でした。なんとかクリアしましたが、休息する間もないとは。まだ、こうした日はありそうだから、先手必勝で対策を練っておきます。まあ今朝なんかは、パワーダウンが酷かった。帰宅してから、ガッツリ休息。
この夏は、多忙の狭間に色々する事になりそうなので、必要を忘れないように工夫しておきたいです。当然、楽しむ事も忘れないようにして。
次の日曜日にはまた試合があるので、体調はしっかり整えて。今年は、試合後にスイーツをガッツリいただいて、元気チャージしたい。あと数日。
明日は、また早出ハードな多忙。睡眠と栄養を工夫して、頑張ります。とにかく元気に、安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、近所の公園で軽めに走るsaveトレーニング。疲労ケアを中心に。身体に痛み系はなくても、ハリがあるので無理をせず。この夏場は、身体もすぐ温まるから、クーリングダウンもしっかりと。動きは悪くないから、身体が固まらないようにして。🎽