新しい週明けは、またやたら暑い日。それでも、ほんの少しだけ気温が下がった地域も。それでも30℃。そろそろ夏の疲れが、色々と出てくる頃なので、体調管理をしっかりと。
とりあえず血の巡りを良くして、晩夏を楽しめる身体に。そのためには、食と運動と睡眠。食事では、夏野菜をガッツリ食べて、体の基礎を盤石に。色々と食べてはいますが、何かがまだ不足。他にも探してみます。
して、今週でサマータイム早出が終了だから、気持ちは楽にしていますが、後半の空模様が心配。全部台風の影響。台風を切り裂く方法を開発してMフラッシュを食らわしてしまいたい。
それにしても、今日は変にあたたアクシデント続きだったのでたけたいです。また、来月のスケジュール、けっこうたくさんあるので、何をするか強く意識して。
明日は、もっとしっかりクリアできるように。とにかく元気に、安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、スタジアム第3エリアでナイタートレーニング。スタジアム周回は灯りが無かったので、隣の明るいエリアを使って長めに走れました。時間走みたいな感じ。後半は、ペースもかなり上げて走りました。なんか行けそうな。ただ、負傷箇所もあるので、そこはしっかりケア。今週は上げつつも、我慢の時。自分のためにも、うまく駆け抜けます。🎽