暑さも湿度も高めな日。関東とか、災害レベルの暑さになるとか。４０℃近いから、生活スタイルにも工夫が必要。しっかり冷やして、熱中症にならないように気をつけて。
また、湿度もあるから、今日とか特に汗だくになりました。身体の代謝を良くしていれば大丈夫だけど、まだ身体が夏に慣れていないっぽい。体の芯から汗を流すのは良くても、今はまだ。
この夏は、仕事に行く時も着替えがあった方が良さそう。何かと濡れっぱなしの衣類はアカン。
また、新手の病が流行りまくっているので、こちらも感染予防はしっかりと。
そんな今日は、かなり遅出で別の場所への出動だったので、現地の店でたくさん買い物をしてきました。必要なものは、先手必勝で。多忙な時期に入るので、いくつか通販頼みもありそう。
様々な準備とかできるのは、来週までになりそうだから、早めに必要をピックアップします。
明日も、ちょい遅出なので自宅作業も多めにします。
とにかく元気に、安全に。
Bright it ‼
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、コスモスロードのフルコースでトレーニング。ミドルペースだと、持続はまずまず。今回はトップスピードをあまり優先しない予定なので、スタミナ重視。所々にスプリントは入れても、かなり限定使用。その分、ペースそのもの少し上げて対応します。🎽