新しい週明け、月明けは、8月のスタート。しれっと雨っ気がありましたが、なんだかんだで灼熱続き。場所によっては、体温以上の気温でした。豪雨or灼熱。どちらも選びたくない。
それにしても、こんな灼熱の中をよく走った昨日。身体がめっちゃ日焼けしていました。そしてダメージ疲労で、かなり早く休みました。
そんな今日から仕事はサマータイム。早い時間からの始業となり、生活リズムもずらさなくては。不慣れな。今朝はたまたまうまくいったけど、後半は大丈夫かな?仕事そのものも多忙になり、今日すでにワヤワヤ。今週は集中して頑張るしかない。
その仕事中も、エアコンがあるとはいえ、やはり暑さがあり、また途中で水分やエネルギー補給は必要。なので、様々なアイテムを準備して工夫しています。早く始まる分、帰宅も早いので、とにかく万全に。
して、懸念されていたアレの状態ですが、なんとか大丈夫そう。健康チェック時も大して問題無しでした。油断はしないけど。
今後の試合も、健康チェックがシビアになりそう。なかなか慣れない。
また、昨日頂いた景品以外に、お客さんからいただいたスイカがあり、さっそくいただきました。サイズがでかいから、冷蔵庫には保管が難しい。夏の風物詩、遠慮なくいただきます。
明日も早出ハード。しっかりこなします。とにかく元気に、安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、近所の公園で軽めのトレーニング。リカバリは数日必要かも。とかく、かなりダメージ大。迎え走りで、しっかりケア。
足の爪も一部潰れているので、まだしばらく無理な走りはできず。でも、課題とかがたくさんわかったから、今後何をすべきかは把握できました。また計画を立て直し、新たに鍛え直します。次の試合に向けて。🏃