灼熱復活の日。どうやら、東北北部の梅雨明けがようやく発表されて、これで梅雨明けコンプリート。なんかラストまでが長かった。
という訳でか、曇が取れて、一気に晴れ灼熱が息を吹き返しました。そういえば少し前まで、早すぎる高温続きだった。ここから夏本番のスタート。
そんな今日は、普段行かない場所に行っての出動、移動有りでした。この灼熱の中だったので、けっこう身体が疲弊しました。
実質、サマータイムのスタートみたいなもの。しっかり頑張るのみ。
それにしても水分補給も工夫しなくては。ボトルも複数本必要ですが、中身も変化を。そのひとつに、抹茶でなく青汁タイプのものを試しに使いました。意外と良かった、というか抹茶との違いがわかりにくい。でも夏場には良さそうなので、また仕入れてきます。
明日は、標準時間。まだ暑くなりそうだし、アレにも気を付けなくては。とにかく元気に、安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、近所の公園②でトレーニング。時間の都合。して、シューズのシューレースを新しくしましたが、もう少し改造が必要。かなり締め付けが強いので、長い時間だと危ない。明日は調整して走ります。
違和感が出た脚の状態は、大丈夫みたいでした。とにかく走り慣れをしっかりと。🏃