今日は通常の生活へ。トレーニングも久しぶりに昼にしました。やはり日のあるうちが良いです。スピードはあまり出してませんが、昨夜の事もあるので、たまにはスピードトレーニングをします。この数日間、建築を手伝っていたので、普段使わない筋肉を使い、かなりダメージを負いました。でも悪くない。（Mぢゃないですよ）きっと 糧になるトレーニングの一つなので 良い方に考えてます。明日も午前だけ手伝います。ケガ？肩が めっちゃ痛いですよ。でも頑張ります。そういや 今日で月間走行距離が200kmになりました。試合時期に比べたら 遅いかな、やはり。さあ早く仕事を終わらそう。