スピードを取り戻せ

どうやらハリが抜けて やっとスピードトレーニングができる感じです。んで久々にスピード用のシューズで走ったら、バランスの悪いこと。フォームもバラバラ。しばらくウルトラやフルマラソンのトレーニングばかりでスタミナ重視だったツケがきたかな。スピードは無理すると筋肉を痛めて故障の原因になるので慎重に。寒くもなってきてるのでストレッチもしっかりしましょう！