もう少し ほぐせ！！

今日は 久しぶりに あんよの休脚。さすがに疲弊してましたね。昨夜は必死にマッサージもしたので もはやダメージのピークは過ぎました。今回は膝とか痛めなかったので 治りも早い。今はせいぜい腿が固いぐらい。ストレッチとウォーキングでほぐれる見込み。明日は普通に走れるでしょう。栄養とか かなり考えたので体調もしっかりしてます。週末なんてすぐなので どうにかピークを持っていきたいです。今回はメンタルをしっかりしよう。