バランスボール

あちこちで天気が大変ですな。災害になりませんように。今日はバランスボールを膨らまし直して インナートレーニング。やはり インナーですよ。夏の暑さや 長い距離を走る身体を支える大切な支柱。そして自分が大切にしてるのは 握力。特に足。地面を掴むチカラが ハマの剛脚を作っています。走りを支えるものを大切にしましょう。何かと。