花冷えは怪我のもと

天気が良いくせに 寒いんですよね 最近。トレーニングにも支障があります。無理にスピードを出すと筋肉が痛みやすいんです。寒いと身体が硬いから。どんなにアップしても 難しい。ひたすらジョグ。 シンスプリントなんかも寒さからの硬い筋肉破壊からきてるのでは。筋肉トレーニングで補強して ストレッチをしっかりするしかないですね 今は。医者に見せても、休ませられるか 脅されるかで 治療は一緒だし。自分で予防や治療できるところは 工夫しましょう。自分の身体と会話です。