今日は筋力トレーニングを中心に。特に片足スクワットを多めにしました。膝周りや腿の裏側を念入りにしないと怪我に繋がるからです。パワフルな走りをするには 走るだけでは不足です。 人によってはダンスなどを取り入れるのも有りなんですが 容易くはないですね。 インナーマッスルに繋がる筋肉を鍛えることで バランスがとれてきます。 早く試合に出場したくてウズウズはしてますが。何か最近、黄砂や花粉が暴れ始めて 目がショボショボします。花粉症ではないですが なかなか強敵。早く収まってくだされ。明日は晴れますように。