あまりにもトレーニングし過ぎたのか 今日は朝から足にハリが出ました。故に昼間は休んで、夜に軽く走りました｡でも動かしながら解すと、かなり楽になりました。ウォーキングが余計な気がする…。 こうやって、ダメージをじっと休んで治すのでなく、動かしながら治すのが、身体にも、そして何より心に良いと思います。きっと仕事や学校で、心にダメージを受けて、気力が減り、ウツになる方々もいると思います。そんな時こそ 身体を動かすべきだと思います。仕事は仕事。大変なのは労働時間の中に閉じ込めて、終わったら、自分の楽しみに向けて 駆け出しましょう。ウツに勝つのは楽しみ、輝き。ウツを追い抜いて、打ち砕きましょう。絶対にできる。ねっaiさん。明日は休日でしたね。私ゃ仕事ありますが たまに祝日に仕事を休みたいです。走ったり 趣味などに たっぷり時間を使いたいものです。