今夜から、ヨガを始めましたー
偶然新月だった
あるお客様に「ヨガは人に勧められてやるものではなく、必要な時に呼ばれるものですよ」って言われて・・
呼ばれた？
最初、ＳＥＣＲＥＴ ＬＯＴＵＳの「カノンさんの月のサイクルヨガ 」を受けたいと思ったのだけど・・
どうにも日程合わず・・
が、レッスンが新月始まりになるとは・・勝手に月のサイクルに合っちゃってラッキー
うーん、と悩んだ結果・・自宅の近くでレッスン出来たら、きっと続けられるはず！
と、場所優先で選んでみた
マンションの一室で、少人数制で教えて下さっているところ発見
マンションの一室とか、少人数制とか、大好き
ハタヨガベーシック・・まあ、そんな、きつくないよね？きっと・・
行ってきました。
テクテク歩いて
自宅の傍って楽よねー。
はい、しっかりときつかったです（笑）
「今日はゆるい方ですよ～」と余裕で微笑む先生・・
まあ、初心者の私がいるので、今日はゆっくり、しっかり、決めていく感じでしたが・・
それ以上無理～、てところを、あと一押しして下さる親切さ（笑）
こんなに、身体中、伸ばす事ないもんねー。
終わったら、心身が超スッキリ
ベリーダンスのお稽古の後みたいな、うっとり感や幸せ感、陶酔感は、まだ感じませんが
爽快感は格別ね
どんだけ己の肉体とギリギリまで向き合えるか？みたいな
滞っていた体中の毒素が流れた気がした。
新月だから、デトックスエネルギーも高まっているし
先生もテキパキした明るい方で、レッスン中笑いが何度も起きる。
いい感じーなのです
全くスピリチュアル色無しで、むしろ「神とつながるーとか、そっちは嫌いなんだけど・・」と言いつつ、合掌のポーズを教えたりしてた（笑）
いやー、いい！！身体調整するなら、最高！！！
でも、やはり身体が整って、身体の気づかなかった部位の硬さに気づいて、呼吸を入れたり柔らかくしたり・・
身体との対話は、心との対話でもある。
心が硬いと、身体も硬くなったりする。
逆もしかり。
昔学んだ、心理カウンセラーの先生も、まずは身体の調子を整えないと、心理療法も効果的に行えないっておっしゃっていた。
あまりに身体的にも症状が出ている場合、例えば摂食障害や不眠等々・・
まず心理療法ではなく、身体をリラックスさせる、ゆるめる、自律神経を整える・・
そっちから入っていくと、その後の心理療法が功を奏しやすいとのこと。
私がアロマテラピーを学ぶきっかけは、実はこの時に学んだ心理療法の前段階のリラクゼーションがきっかけだったのです。
て事で、身体をやる時は、ガッツリ身体に向き合うのが素敵
更に、踊れる身体も作れそうだし。
さて、死海の塩とジュニパーやサイプレスなど入れた、心身のデトックスに良いお風呂に入るところまでやって
新月のヨガの夜を、堪能しましょうー（勝手に
）