沢山の情報を、もう皆様ご存じだと思うので、ここのブログからは発信しません。
ぜひ、情報を自分自身で精査して、出来る事をして下さい。
私は、最近冷蔵庫の奥から忘れ去られていたとろろ昆布を見つけ、お味噌汁にして、毎日食べていますよ。
毎日毎日、不安や恐怖に陥るようなニュースばかり。
関東圏はライフラインも不安定になりそうな噂と予想と・・
停電などの情報も錯綜・・
自分で能動的に情報をとっていかないと、誰も親切丁寧には情報を与えてくれません。
緊張状態をいやでも必要とされる毎日です。
目や耳から入ってくる情報は、気づかない間に、心をむしばんでいきます。
リラックスして下さいって書いたのは、その方が、思考も柔軟になり、気力も体力も消耗せず、いざという時、しっかりと動けるからです。
じゃあ、リラックスするためには、どうしたらいいのでしょうか？
私が思うのは、まず、怖い気持ち、不安な気持ちを、我慢しすぎず、信頼できる人に話して下さい。
我慢しすぎたネガティブな感情は、潜在意識に入って、トラウマになったり後々悪さをしてきます。
何よりも、人と人が繋がる事が、大切です。
話を聞いてもらい、話を聞いてあげて下さい。
人は、話をしながら、その恐怖や不安と折り合いをつけていきます。
励ましてあげたら、励ましてもらって下さい。
どんなに強く見える人でも、自分が緩んだり癒される事が必要です。
今の自分にやるべき事、出来る事があったら、して下さい。
頭の中だけで考えて、何もしないと、人はどんどん不安になっていきます。
その為には、自分の為だけではなく、人の為に、或いは使命感のために・・と思うと、人は動く事ができます。
日本人として！でもいいかもしれない。
私だとて、自分の為だけなら、もうベッドで布団かぶって、うんうんうなってます(笑)
今、仕事が出来る人は仕事を・・
復興するには日本経済が元気である事が必要です。
募金の他、買い物や食事、消費出来る人は罪悪感を感じないで消費もして下さい。
それも経済が活性化します。
もちろん、自分の安全確保は第一条件です。
無理せず出来る事をしましょう。
食事もしっかり。
睡眠もしっかり。
健康を保つ事を考えて。
心の健康も。
先日、スーパーのレジで、もう心ここにあらずの店員さんがいらっしゃいました。
余程ショックを受けていらっしゃるようで、笑顔はもちろん、小さな声で言葉さえ少なく・・
その方、いつもはとても元気な店員さんなんです。
とても心配になりましたが、今は無理しなくていいよって思いました。
その後、寄ったコンビニで、若い男性店員さんが、テキパキと明るく笑顔で対応してくれました。
なんだか、ほっとして、癒されました。
状況は何も変わらないけれど・・
無理に強がらなくていいです。
我慢しないで下さい。
でも、自分に元気がある時
周りに心配な方がいる時
どうぞ、声をかけてあげて下さい。
笑顔で。
テレビで見かける、頼もしく感じる自衛官や援助隊の方々だって、一人ひとりの個人は、そんなに強い人ばかりじゃないと思います。
頑張ってくれている人がいる。
私達は、特に女性は、大和撫子として、強く、優しく、笑顔でありましょう。
彼らが、安心して頑張れるように。
私は本日、完全オフにして、信頼出来る友人と食事に行って来ます。
自分の心の健康の為と、友人も、多くの人に頼られる立場なので、弱い所見せられないだろうから(笑)
ちょっと弱いところ、見せ合ってきます！
皆さんも、バランスですからね。
リラックス出来る時、リラックスしておいて下さい。
いざというときは、下っ腹に力を入れて、働きますよ！！いざ鎌倉で！
大和撫子として。