加熱しない食材を摂る事で、酵素を沢山身体に摂り入れて、美と健康、ダイエット、アンチエイジングにいいと言われるローフード。
私も2年前に2週間ほど実践しました。
１００％ではなく、
朝は果物だけ。
昼、夜は最初に生野菜を食べる。
炭水化物と動物性タンパク質は同時に食べないなど。
2週間で2キロやせたし、身体も凄く元気になりました
今は職業柄生活も不規則で、なかなか出来ませんが
自分が無理しないで続けられる日常の食生活に、上手に溶け込ませる事が出来ています。
例えば、食べ過ぎた翌朝は果物だけにする。
外食でも、なるべく野菜を食べるなど。
最近、コラーゲン鍋や美味しい野菜を売りにしたお店が増えた気がします。
時代は、健康志向になってきていますよね。
先日も、安心して楽しく過ごせる仲間たちと食べた外食は「コラーゲン鍋」でした
そのあと、やはり親しい友人と行った、原宿は明治通りにあるイタリアン。
ここでは、バーニャカウダの前菜で野菜を摂取。
やはり、私たちの肉体を作るのは摂取した食べ物ですから、美容や健康、アンチエイジングを気にされるなら、なんと言ってもまず食事です
美味しそうな食材ってどんなだろう？
つややかで、みずみずしくて、プリプリで、透明感があって、活きがよくて・・
あれ？お肌と一緒？
大人女子のみなさん！！
この冬は、食事から気をつけて
つややかで、みずみずしくて、プリプリで、透明感があって、活きが良い。
美味しそうなお顔、美味しそうなお肌、美味しそうなボディを目差しちゃいましょう
juno表参道サロンのキャンペーン でお手伝いいたしますよ
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１００％ではなく、
朝は果物だけ。
昼、夜は最初に生野菜を食べる。
炭水化物と動物性タンパク質は同時に食べないなど。
2週間で2キロやせたし、身体も凄く元気になりました
今は職業柄生活も不規則で、なかなか出来ませんが
自分が無理しないで続けられる日常の食生活に、上手に溶け込ませる事が出来ています。
例えば、食べ過ぎた翌朝は果物だけにする。
外食でも、なるべく野菜を食べるなど。
最近、コラーゲン鍋や美味しい野菜を売りにしたお店が増えた気がします。
時代は、健康志向になってきていますよね。
先日も、安心して楽しく過ごせる仲間たちと食べた外食は「コラーゲン鍋」でした
そのあと、やはり親しい友人と行った、原宿は明治通りにあるイタリアン。
ここでは、バーニャカウダの前菜で野菜を摂取。
やはり、私たちの肉体を作るのは摂取した食べ物ですから、美容や健康、アンチエイジングを気にされるなら、なんと言ってもまず食事です
美味しそうな食材ってどんなだろう？
つややかで、みずみずしくて、プリプリで、透明感があって、活きがよくて・・
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この冬は、食事から気をつけて
つややかで、みずみずしくて、プリプリで、透明感があって、活きが良い。
美味しそうなお顔、美味しそうなお肌、美味しそうなボディを目差しちゃいましょう
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