こんばんは。
毎日暑い日が続いていますね
水分補給は、小まめにしたいものです
暑い日が続いてくるとどうしてもクーラーが必須となってきます。
そんなときに用心したいものが、夏風邪ですね。
夏風邪をこじらせると、長くなりがちです。
そんな初期対応にも、アロマセラピーは役に立ちます
その１つ目の方法として
ティーツリーやラベンダーの精油を使用し、コップ吸入の方法です
飲用で使用しなくなったマグカップにお湯を注ぎ、抗菌作用のあるティーツリーやラベンダーの精油を１～２滴落します。
そして、コップから出ている蒸気を吸入します
蒸気を吸入することによって、肺まで精油の成分を吸入することができ、風邪の悪化の予防にも役立ちます。また風邪の症状の緩和にも役立ちます。
（お湯を使用しますので、お湯をこぼさないよう十分注意してくださいね。）
これでしたら、ご自宅でも簡単に行うことができますね
精油には、禁忌表があり妊娠時や高血圧のかたは避けた方がよい精油もありますので、ご使用前には使用する精油についてお調べされたり、hinataboccoへお問い合わせくださることをお勧めいたします。
正しい知識を持つと、手軽に日常生活にアロマセラピーを取り入れることができます
一緒にアロマライフを楽しみましょう～。
昨日は、大神神社へいってまいりました。
とても気持ちよかったです。
ありがとうございます。