こんばんは🌝
ライフセルフケアコーチの
若原純子です🌟💘
「毎日毎日時間に追われてます。
自分のことする時間なんて皆無で。
この前は焦って運転してたら
壁にこすってしまって。。
めちゃくちゃ反省しました；；」
DMよりご相談いただきました
めちゃくちゃ分かる〜〜
と思いながらお話きいてましたよ👐
毎日時間に追われてて、
１つ１つのことすっごい
焦りながらこなしてしまうんですよね
バタバタしてるから
よくものを落としたり、
その拍子で壊してしまったり、、
って私もよくあったんですよね。
その度に、
焦ってたわ、、反省。。
ってなるんですけど、
何度も繰り返してしまったりね
でもね、こんな
焦りの繰り返しも
ちゃんと終えることはできるんですよ
今日は😙☝️
○●○●○●○●○●○●○●○
いつも時間に追われてる！
焦りの繰り返しをやめるには🧐⚠️
○●○●○●○●○●○●○●○
をお話しますね🗣️✨
焦ってる時ってね、
すっごい視野が狭くなってるんですよ
それにね、思い込みの中で
「早くしないと！！」
って気持ちになるんですけど、、
／
それって本当に
そんなに急がないといけない？？
＼
ってことがあったりしますよ
しかも！
焦ってやってる方が
手元がバタバタしてて
二度手間になってもっと時間
かかったりしませんか？？😨
そんな時こそね、
１０秒でもいいから
ちょっと自分の動きを
とめてみてください
そしたらね、
「本当に急がないといけない？？」
「実際にこれには何分かかる？？」
ってちょっと視野を広げて
考え直してみると
それほど焦らなくていいことが
たくさんあるんです
しかもね、
「もっと早くできた方が
いいのにな、、」
って自分でハードル上げてる
だけだったりするんですよね
焦れば焦るほど
焦ることができちゃうので
焦りを感じたら
１０秒でいいから本当に？？
って自分に聞いてみてあげてくださいね
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