Washington DC ❶

3連休にアメリカの首都ワシントンDCに行ってきました！

from the white house

なんとなく映画やドラマなどで見るイメージはありましたが、想像以上に街並み、建物が美しくヨーロピアンな雰囲気が漂っていました。

さすがアメリカというこの大きな国を束ね、世界的な政治の中心地だなぁと。

品格があり洗練された景観がとても気に入りました。

そして、たくさんのアートにあふれた街！！

この美しい女性…♡

よく見るとこの壁画のアートは雑誌や記事の切り抜きから出来ています！

赤がテーマのスタイリッシュなホテルはあらゆるところにモダンアートが散りばめられていました！！

おすすめのレストランその1☆

こちらが目印の「BUSBOYS AND POETS」

オーガニック食材にこだわったオシャレでヘルシーなアートカフェです！！

広～い店内はブランチを楽しむ大勢の人で賑わっていましたが、店員さんはとっても親切で迅速に対応してくれました。

オリジナルケチャップがあったりして、、、！

もちろんオーガニック☆

メニューは色々あって迷いましたが、スイートポテトパンケーキとフレッシュオレンジジュースをオーダー。

オレンジジュースはその名の通り生絞り！！

久々のパンケーキは軽めでもちもちした食感が美味しかったです。日本人好みかも♡

壁にはたくさんのユニークやアートが展示してありました。

値段が付いているものもあったので販売もしているみたいです！！

本屋さんも併設されています☆

とってもオススメ！！！

ウェブページも可愛い↓

http://www.busboysandpoets.com

愛を込めて…

Noriko

30-day squat challenge

朝は肌寒さを感じる今日この頃。

8月なのに～！

大好きな夏もそろそろ終わりへ近づいております。

今話題のダイエット！！

「30日間スクワットチャレンジ」

その名の通り、毎日スクワットをするというとっても簡単なエクササイズ。

↑こんな感じで休憩日もあり、表示の数だけスクワットをする。

ヒップアップに脚やせ、腹筋にも効果的なんです！手軽に代謝も上がるのでgood☆

ただいまDAY10まで完了しました～。

シンプルなので意外と続けられます！

激しい運動じゃないのにじんわりと身体の中が温まり、脂肪もメラメラと燃える感じ。笑

メラメラは言い過ぎか。たくさん汗をかくわけじゃないので…でも本当に体内から温まります！

体重とかよりも見た目重視のものなので、やるだけ目に見えて結果が出せるのが良いかなぁと思います！！

ゲーム感覚でチャレンジをクリアしていくのが楽しかったりします。

オススメ☆

ぜひチャレンジしてみて下さい！！

愛を込めて…

Noriko

Row row row your BOAT

自然派アクティビティー！！！

カヤックに挑戦しました☆

湖なんかでパシャパシャ遊ぶだけかと思いきや4milesの川下りコース。

2人乗りのカヤックが空いてなく、、、しぶしぶ1人乗り用を借りて出発しました！！！

この日は諸事情で時間がなく、ゆっくり自然を感じる～というより必死に漕いでました！

もう半泣き…笑

注※笑ってますが余裕なし。

穏やかな川とはいえ、やはり相手は自然なので油断はできません。

岩にぶつかったり、後ろ向きに流されたり、流木にびっくりしたり、、、

それでもやっぱり太陽の光を浴びながら生い茂る木々の間や涼しい木陰をくぐり抜けるのは気持ちよかったです！

腕や肩の筋肉はかなり使いましたー！

ちゃんと無事ゴールまでたどり着きましたよ。

達成感で疲れも吹っ飛ぶ☆

そして、ランチターイム！！！

BBQ♪♪

まさに森の中。

BBQやBIRTHDAY PARTYをする人たちで賑わっていました！！！

BIRTHDAY PARTYは風船で飾り付けしたり、ボードに写真がたくさん貼ってあったりと結婚式ばりの盛大さ♪♪

こんな場所でお誕生日会とか良い思い出になりますよねー！

とうもろこしを必死に食べるポメラニアンのキャンディちゃん♡

犬苦手だけれどこの仔はとっても可愛いー！！

BBQでやっとみんなと集合☆

次はもっとゆっくりボードを楽しめるといいなぁと思います。8milesに挑戦しようかな！？

hehehe♪

愛を込めて…

Noriko