朝は肌寒さを感じる今日この頃。
8月なのに～！
大好きな夏もそろそろ終わりへ近づいております。
今話題のダイエット！！
「30日間スクワットチャレンジ」
その名の通り、毎日スクワットをするというとっても簡単なエクササイズ。
↑こんな感じで休憩日もあり、表示の数だけスクワットをする。
ヒップアップに脚やせ、腹筋にも効果的なんです！手軽に代謝も上がるのでgood☆
ただいまDAY10まで完了しました～。
シンプルなので意外と続けられます！
激しい運動じゃないのにじんわりと身体の中が温まり、脂肪もメラメラと燃える感じ。笑
メラメラは言い過ぎか。たくさん汗をかくわけじゃないので…でも本当に体内から温まります！
体重とかよりも見た目重視のものなので、やるだけ目に見えて結果が出せるのが良いかなぁと思います！！
ゲーム感覚でチャレンジをクリアしていくのが楽しかったりします。
オススメ☆
ぜひチャレンジしてみて下さい！！
愛を込めて…
Noriko