「妊娠とつわり」
妊娠も初めてのことで、体験する全てことが未知の世界。今まで想像もしたことないし、想像以上のことだったので、正直焦りました。
アメリカでの生活や運転も慣れてきて、フリーウェイも1人で走れるようになった矢先につわりと体調不良での引きこもり生活の始まり。
予定なども色々キャンセルして、毎日長〜い1日を過ごしていました。
初めはひたすら食べられるものを探して、とにかく少しでも口に入れていました。私はフルーツが食べやすかったです。
ミニトマト、いちご、パパイヤ←(これらは特に妊婦が食べると良いと言われています)あとクラッカー、これらを好んで食べていましたが、その内に飽きてしまい受け付けなくなってしまいました…。
☆その他、つわり中食べられたもの
・炭酸水・レモネード・すいか・オレンジ・グレープフルーツ・キウイ
(グリーンスムージー、ヨーグルト、おにぎり、そうめん？等)
ほとんどがフルーツ。スイカの消費量は本当に凄かったです！！！
結局食べづわりだったのか食べないと余計に気持ちが悪くなったので、特に朝起きがけに何か口に入れていました。
その頃は毎日夫がせっせとフルーツをカットし、小さいおにぎりを握ってくれました！
アメリカ人、日本人両方から聞いたつわり期間。
☆友達ママからのアドバイス
・Sea bandっていう手首にするバンド
手首のツボを刺激することで酔いを和らげる。気休めかもしれないですが、(笑)でも毎日つけていました！
・ペパーミントのアロマオイル
これも試してみたら良かった。とにかく香りを嗅いで気を紛らわせていました！
・100%ラズベリージュースの水割り
酸っぱくて身体に良いラズベリー。100%は砂糖一切入ってないので本当に酸っぱくてスッキリでした。たまにメープル入れたり。
・カフェインフリーのオーガニックティー
定番のルイボスティーからローズヒップ、緑茶などたくさん頂いたのはありがたかった。
そして、妊娠初期も終わりに近づくと、、、
お腹は空くのに食欲がない。
何も食べたくない。
気持ちが悪い。
↓
自分でも訳が分からない状態でした。
あんなに食べることが好きだったのに…。
自分の食欲のなさにビックリ！！！
夫は心配して何が食べたい？って聞いてくるのですが、それさえもストレスで。笑
そこで私があみ出した食べたいと思うものを探す方法！
某動画サイトを検索してとんねるずのおかげでしたの「食わず嫌い決定戦」を見ること。
ゲスト2人が自分の大好物4品を紹介して食べるのですが、そのうちの1品は苦手な物でそれを当てるっていうもの。
だから毎回8品が見られる。さらに、ゲストがまた美味しそうに食するんですよね〜！
そこでなんと、お肉美味しそう〜ってなったんですよ。笑
妊娠すると食の好みが変わるって言いますが、本当ですね！てか極端！
私の場合、今までかなりの甘党で甘いもの、スイーツ大好きでしたが、一切欲しなくなりました。その代わりなのか、なぜかお肉が大丈夫になるという…。
あと、匂いに敏感になるのも本当ですね！
私はもともと匂いに敏感でしたが、ご飯が炊ける匂い、シャンプーやボディーソープの匂いがたまらなくダメでした。
でもBBQとかお肉料理の匂いは大丈夫だった！笑
妊娠ってほーーーんとに謎。
不思議がいっぱいです！
最後につわりが辛い妊婦さんへ。
終わりが来るから、赤ちゃんのためだから、とどれだけ言われても辛いものは辛いですよね。
本当に終わりない果てしないように感じて、どうにもできなくて、どうにかなりそうな感じ。
よ〜く分かります。
だからこそ一番は安静に。
とにかく自分を甘やかして休めばいい。
焦らない。
こっちでは「妊婦はプリンセスよ。もっともっとプリンセスのように扱ってあげないと。」と夫は言われてました。笑
なので、思いっきり旦那さんや周りの人に甘えてください。
旦那さんは情緒不安定になったり、変化ある奥様を優しく受け止めて支えてあげてください。
2人にとって大切な小さな命を育んでいるのですからね。
つわりは必ず終わります。
気がつけば少しずつ良くなっています。
あとちょっと、あとちょっと、と気を紛らわせて一緒に乗り越えましょう。
と、こんな風に言えるようになったのも安定期に入ってからですけどね！笑
それまでは本当にひどいものでしたよ。
でも前向きに！
こんな私でも乗り越えられたので、きっと大丈夫！！！
愛を込めて…
Noriko