夏の王様

最近、なんとなく朝は肌寒くなってきました。

まだ8月なのに！？！？

家での冷房はほぼ使ってない。

太陽サンサン、暑い～とか言いながらアイスでも食べたい今日この頃。

日本は猛暑が続いているようで、、、

熱中症など大丈夫でしょうか？

フルーツが大好きでたまらない私は、こちらへ来てからその思いが爆発し、常に5種類以上のフルーツをストックしています。

そしてやっぱり夏は、、、

スイカですよね～！

これぞ夏の王様☆

そして、女性の強い味方でもあるのです！

なぜならば、スイカの栄養素が素晴らしい。

トマトで有名なリコピンが豊富で、なんとトマトの1.4倍含まれているそう。

アンチエイジングのための抗酸化作用があり、脂肪燃焼効果も抜群です！


緑黄色野菜に多く含まれるβ-カロテンもたっぷり含まれているので、ビタミンAとして機能し、肌の老化やガンを予防できます！


そして、ご存知の通り水分たっぷりでカリウムも豊富なので、夏バテ、熱中症防止にも効果的です！

体内の余分な水分を排出するのでむくみにも良いのですよー！

さらにシトルリンという美容成分にはむくみ、冷え性改善、肌を保湿したり、紫外線から肌を守る効果もあるので、女性には嬉しい！

まさに美肌へ導いてくれるキングですね。

皮まで食べられる(皮にシトルリンが多く含まれています)ので、サラダでアレンジ！

エビ、アボカド、スイカの皮サラダ☆

まるできゅうりみたいな食感！！

夏だな～！笑

まだまだ暑い夏を思いっきり満喫してください！

愛を込めて…

Noriko