今日は節分ですね！
皆さん
一つ手放すとまた新たに一つ新しいものやことがやってきます★
豆まきしましたか？
恵方巻き食べましたか？
先日、ずっと通っていたヨガ教室のラストレッスンを受けてきました！
最後の先生は毎回レッスンの前に少しお話されるのですが面白くて癒されます。
「執着心を持ちすぎない」
ヨガをやる上で基本になるのは呼吸とポーズなのですが、その日の体調や気分によってできるポーズなども変わってきます。
そこで、この基本となるポーズを取ることに執着しすぎると、できない、なぜできない、やらなくては、絶対やろう、、、などポーズをとることに必死になりすぎてしっかり呼吸ができていなかったり、場合によっては焦りやマイナスな感情が生まれたりします。
そもそもヨガで一番大切なことは今ある自分を受け入れ、心と身体をつなぎ、自分を解き放つこと。
「とらわれ過ぎす、良い方に行けばいいなと思ってやればOK。」
そうなのです！
ヨガに限らず、なにかに執着し過ぎていたり、とらわれすぎると、意識がそこへ集中して全体のバランスが崩れる場合もある！
だから、なにかを考える時、脳内少しのすき間と余裕が大切ってことですねー♪♪
一つ手放すとまた新たに一つ新しいものやことがやってきます★
肩の力を抜いていきましょー！！！
愛を込めて…
Noriko