こんばんは
精油ハーブティーハーブ浸出液
ハーブ
ハーブ
精油
いつもお読みいただき、どうもありがとうございます
最近、朝晩気温が下がって来ましたね。
みなさま、体調を崩さないようにお身体大切になさって下さい。
16日は、フィトテラピースクールの初級コースが修了し、フィトライフコーディネーターとして認定されました。
29日から、中級コースがスタートします。
次回は、フィトアドバイザーを目指して頑張ります
スクールの教材で、
精油ハーブティー（↑フランス語では、ティザンヌと言います。）
ハーブ浸出液（↑フランス語では、タンチュメールと言います。）
があり、普段の生活で取り入れるようになりました。
ハーブ浸出液（タンチュメール）とは、液体になっていて、ティースプーン1杯をコップ1杯（120㎖）に混ぜて飲みます。
（画像をコスメキッチンエルボリステリアさんよりお借りしました。）
最近口内炎ができていたのですが、メリッサのタンチュメールを飲んだら、自分には合っていたようで、いつの間にか治りました。
学んだことをいくつかご紹介させて下さい
ハーブ「メリッサ」のオススメポイント
・神経性興奮状態を鎮める
・気分を高揚させる
（産後や更年期におけるうつの改善など）
・強い抗菌、抗ウィルス力を持つため、感染症にも有効
（タンチュメールの他に、ハーブティーもあります。）
これから、風邪やインフルエンザが流行る時期なので、エキナセアというハーブティーもオススメです。
私も最近飲み始めました。
体がポッポッと温かくなりました
ハーブ「エキナセア」のオススメポイント
・風邪、インフルエンザなどの感染症
※禁忌事項あり※
結核、白血病、膠原病、多発性硬化症、エイズ、HIV感染、その他の自己免疫疾患などの進行性疾患は×。
（ハーブティーの他に、タンチュメールもあります。）
精油ティートリーでうがいをするのがオススメです。
（フィトテラピースクールのテキストでは、ティートリーと書いてありましたが、ナードアロマアドバイザーコースのテキストには、ティートゥリーと書いてありました。どちらで呼べばいいのか？今度先生に聞いてみます
）
）「ティートリー」オススメポイント
・抗菌、抗真菌、抗ウィルス、抗炎症、免疫力増強、鎮静など。
⭐︎ティートリーでのうがいの仕方⭐︎
・グラス半分の水に、精油を1滴垂らして、よくうがいをする。
ティートリーは、私もまだ試したことがないので、明日から実践してみようと思います
日々の生活で、少しでも植物の力で予防ができ、健康でいられますように
今日もお読みいただき、どうもありがとうございました