6月2回目やっと2回目ジムに行ってきました🫡有酸素運動(エアロバイク)10分→筋トレ20分→有酸素運動(トレッドミル)30分がんばりました〜🏃♀️✨️トレッドミル、走り始めの5分が一番キツイ…… 脚が痛くて、「歩きたい!」って思ってしまいます…が、それを乗り越えると、ゾーンに入るようで、最後まで頑張れます💦ただ、ちょっと膝が痛いか？!笑気を付けなくちゃですね💦
