スマホのヘルス機能で
歩数の計測ができることは
知っていたけど
あまり気にしたことが
ありませんでした
夫の会社では
決まった歩数以上歩くと
少しばかり奨励金が出るらしい
そんな話を聞いて
はて自分は一日どのくらい
歩いてるのかなと気になって
ここ数日チェックしてみました
朝のバイトで大体７00～800歩
昼のバイトは座ってなので通勤分の200歩くらい
買い物に行くと2,000～3,000歩
公園までのジョギングで4,000～5,000歩
先週は一日平均8,200歩
大体こんな感じです
一日8,000歩くらいが
体には効果的のようなので
先週は良い感じで
体を動かせたかな
でもジョギングをしないと
ガクッと歩数が減ってしまうことが判明
ジョギングをしない日は
意識して散歩したり
歩く時間を増やしたりするように
なりました
時間帯別や平均歩数
先週との比較など
色々勝手にデータ分析を
してくれるので便利ですね
どんどん数字が
積み上げっていくのが
ちょっとした達成感に
つながるのもうれしいです
