今朝も晴天で
気持ちがいいですね
気持ちがいいですね以前に書いたawe体験にも関係しますが
今日はその中でも森林浴
について。
について。静かな森の中で自然に囲まれた時の
あの心も体もリラックスした感覚
不思議ですよね。呼吸も自然と深くなって
何にも代えがたい癒しの力。
森林浴の効果は、副交感神経活動の活発化、緊張感や疲労感の緩和、血圧・脈拍の低下、病気に対する免疫力UP、、、、などあげればきりがありません。
そんな森林浴の効果の源についての科学的エビデンスは２つあるそうです
「フィトンチッド」
• 樹木が傷つけられたときに放出される殺菌力を持つ化学物質
• フィトンチッドの消臭・脱臭作用で新鮮な空気だけを感じさせる
• 健康や癒し、安らぎを与える効果も
「マイナスイオン」
• 大気中の負の電荷を帯びた分子の集合体
• 森や水しぶきのあがるところに多く存在する
• 爽快感、静けさ、空気の清浄さと快適性を向上させる効果
ともに目に見えない物質
それがここまでのリラックス効果を発揮する
神秘的
自然って偉大ですね
自然って偉大ですね私が、森林浴の効果を実感したのは
昨年春に群馬県の榛名神社に参拝した時。
パワースポットとしても有名な神社で、岩山という特異な地形と、川沿いの水と緑の豊かさ、長い年月の積み重ねが独特に雰囲気を醸し出している「神々の棲む神社」ともいわる神社です。
鳥居から本殿まで長い参道を歩いていきます
生い茂った樹木や木々の間からの木漏れ日に目を奪われ（視覚）
独特の森のにおい、草木の香り（嗅覚）
が漂っています
フィトンチッドの効果がこれだったんですね
遠くから榛名川のせせらぎや鳥のさえずり
が聞こえ（聴覚）て
が聞こえ（聴覚）て
樹齢100年を超える杉が約1000本もあるそう
悠久の時を刻む木々のエネルギーに圧倒されて思わず手を触れました（触覚）
途中の御水屋（おみずや）から一望される瓶子の滝（みすずのたき）に清涼な水(味覚）を感じます。
マイナスイオンが全開です
本殿は岩と合体した不思議な作りなんです
自然を敬う、自然の力をお借りする、そんな畏敬の念を感じました
おみくじも、ちょっと変わっていて
「御神水おみくじ」と言って、水に浮かべると文字が浮かび上がります。初めてだったので、ワクワクしました
森林浴の癒し効果が抜群なのは、「五感」すべてを使って心地よさを感じることができるからなのですね
ついでに、榛名神社からちょっと先にある榛名湖にも足を延ばしてみました。
カルデラ湖ということで、湖にポッカリ浮かんでいるようなヒトモッコ山がかわいらしい
ここもすごく良い空気で気持ちがよかったです。
おススメです
