おはようございます！
前回の呼吸方法についての内容で
少しでも腹式呼吸についての知識が広がりましたか？
なかなか、文章だけでは分かりにくいと思いますが
なんとなくでも分かっていただけたら嬉しいです。
さて、腹式呼吸について改めて考えていきましょう♪
腹式呼吸とは
胸とおなかの間にある横隔膜を下げることにより、
肺の底部を下げ、肺にたくさんの空気を取り入れることができる
呼吸法です。
横隔膜を、その下にある腹筋群に支えてもらいながら、
ゆっくり、強く、長く、息を吐くことができます。
つまり、腹筋は鍛える必要があります！
出ていこうとする、いったん肺の中に入った空気を
腹筋の力で、押しとどめ、力強い声にするということなのです。
また、腹筋がなければ、肺の中に入った空気は
風船と同じように、口の部分を締めなければ、
すぐに空気が抜けていくのと同じように
腹筋の力によって肺の中の空気を維持し、
さらに肺を大きく広げる力にも役立っているのです。
声はエネルギーです！
今日はどれだけ、腹式呼吸が重要かということが
わかっていただければ幸いです。
おわりに、今日のレオン♪
パピーの時期は、なんでもがじがじしたい♡
歯がかゆいのですよね。
枝をガジガジされるのは・・・
でも愛らしい様子にノックアウトなのです。
