何かを話す、読む、とにかく声を出す！とその前に…
大切なことがいくつかあります。
まずは、顔をストレッチしていきましょう！
・口を大きく開けたり
・小さくすぼめたり
・「イ」の口の形
にゆっくりと動かしていきましょう！
「う」「お」「あ」「い」の順番に大げさに大きく口だけ動かすイメージです。
口の運動、ゆっくりとなめらかに出来ましたか？
次に目を大きく開けたり、ギュッとつむったりを繰り返しましょう。
その時に、頬から口にかけても筋肉が動いていることを
感じてください。
では、目と口を動かす運動を同時にやってみましょう♪
顔の筋肉が大きく動いていますね。
顔の筋肉が和らぐことで、口の端がきれいに上がり、
笑顔がとても美しくなります。
アンチエイジングの第一歩は顔の筋肉を動かすこと！
さあ、一日の始まりは表情筋ストレッチから始めましょう！