皆さん、お元気ですか？
美容室ジュノーです❤️
暑かったり、涼しくなったり
雨ばっかりだったり
体調が、すぐれない方が
多いですね！
そんな時は、
皆さんは、どうしてますか？
私は、
まずは、ゆったりと
お風呂に入って
身体を温めます。
そして、
部屋の電気を暗くして
プチ瞑想？みたいな事をしています。
身体が疲れきっている時とかも
スッキリしますよ。
座って、
身体の中心を意識して
おへそ
胸の谷間
ノド
額
そして、目を閉じ
じ〜〜っと
ただ、ただ
じ〜〜っと
座っています。
身体のチカラが、抜けて
1日の溜まった疲れが
抜けていく気がします。
後は、
ベッドに、入って
ぐっすり、寝れますよ〜
お試し下さい^o^
『もう、歳だから～』って
言ってませんか？
諦めないで下さいね^o^