diet

ダイエットに日夜励んでいる方は多いと思いますが、
ダイエッターさん、
寂しい女性は太り易いと言う事は本当でしょうか。

　貴女はどう思います

寂しい女性の寂しいと言う定義が、
何ともあやふやですが、失恋したり、
家族や職場で何か嫌な事があった時などに、
無性に
甘い物が食べたくなるという、
経験をされた事は無いでしょうか

　恐らく、多くの方が、
この様な経験をされていると思います

　実は、
私達の食欲をコントロールしている回路は、
脳の中にあります。
　この回路（前頭葉と言います）は、
同時に食欲だけではなく、意思、視覚、
聴力、味覚など、様々な部分をコントロールしています

　その為、何か嫌な事があってイライラしたり、
失恋などで情緒が不安定に
　なったり、ストレスが強くかかると、
人間の体は、ストレスや欲求不満を
　解消させる為に、食べろと指令を送ります

　特に、チョコレートなどの甘みの強い物が欲しくなります。

　これは、私達人間の脳の中にプログラムされているからです。

　何故かと言うと、この様な精神的に不安定な時に、
糖分を摂ると脳内モルヒネの一つと呼ばれる、
セロトニンと言う、脳内ホルモンが
分泌されます
　セロトニンは
脳内モルヒネと呼ばれる通り、ストレスを抑え、精神的な
安定状態を作り出します。

　そうするとイライラが収まり、
気分が爽快になり、気持ちが良くなります

　その為、甘い物が欲しくなるのです。

　そして、この傾向は、
女性ホルモンの影響等もある為、
女性に多く見られます。

　この事を考えると、冒頭でお話した、
寂しい女性は太り易いと言う事も納得しませんか？

食べた分は
確実に肥満の原因に繋がります


ストレスを発散出来るようにしておく事が大切です。