心が整うってどんなこと？
「心を整える」
この言葉、最近よく耳にしませんか？
整うはサウナ用語みたいだけど
イメージできる気がする
心が整うとかも
なんとなくニュアンスで使ってる
そんな人も多いと思う
もちろん
捉え方が１人１人違うと思うから
明確な答えはないよね
それを承知の上であえて言うと
「整う」は「整理整頓」
だと思う
そして（ちょっと追加します❣️）
なんだかんだ言っても
今が一番幸せだ〜
迷いがないぞ〜
って思えることだと思うな！
心の中って
ネガポジ混在なわけです
今までに経験した感情は
良いも悪いもぜ〜んぶ入ってるわけ
だけど
今必要かどうかとか
どの程度なら平気なのかが
整理できてないんじゃないかな
例えばダンナ様のことで悩む時
疑い・悲しみ・怒り・不安
自己否定・不満・我慢などなど
たくさんの感情が
出たり消えたりすると思うの
そんな自分の心を見つめて
これは悲しみだね
これは怒りだね、と認める
大きくしないように気を付ける
手放すことを意識する
つまり、心の内観、です
そんなふうにカテゴライズ
整理をしていく
整理整頓すると断捨離ができる
断捨離すると余裕ができる
余裕があると
人からは整ってるように見えるよね
余裕があると
「本来の自分」にもどりやすい
つまり軸がブレない
そうなると人と比べない
自分の幸せは自分で決める
結局
迷いがなくて穏やか
あぁ、気持ちいいな〜
結局サウナの整うと同じ？
て言うことじゃないかな〜と思う
今日のセッションで
ちゃんと説明できなかったので
書いてみました
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