先週末から体調不良の家族がひとり出た
月曜日
体調不良の本人も辛いだろうけれど
そうすると
私が動く事が多すぎて
もうパニック
(すぐパニックになる💦)私が手伝わなくても出来ていたことが出来ず
やってあげなくてはいけない
私の睡眠も寝付けたと思うと起こされ、寝たのかわからない位で
あっという間に朝。
(まだ土日だったから良かったけど)
月曜日
だんだんイライラ
体調不良の本人も辛いだろうけれど
私も辛い...
辛いって言っちゃダメなのか❓
ここで自分の体の声
聞かないことにして
動かなくちゃいけないのか❓
葛藤する...
頭は
そんなこと言ったって
誰かがしなくちゃいけないんだから
そんなこと言っていられないでしょ❓って
でも体は寝ていないからだるいし
思い通りにいかない事にイライラ
狭間に立たされる
頭が大事か
体が大事か
気持ちを言ってみた
「体調不良で辛いのは、わかるけど、
私もちょっと寝れてなくて辛い。ゆっくりしたい｣
「お世話をするのが大変で、出来ない事があるかもしれない。ごめんね」
そうしたら、少し時間が経過したらさっきの気持ちが落ち着いた
そして
次の日
まとめて睡眠時間が取れたら
「ん❓」
なんだか元気になってる
体も心も。
体って正直
頭で考えていることを中心にしていると体が辛くなるんだ💦
今まで頭中心に行動してきたけれど
体を中心にしてあげないと辛くなるので
これからは体の声を聞いてあげたい。
自分を大事してあげないと
自分以外の人に優しく出来ないのが
実感出来た