時間の流れを
過去から今へ続き、今からこのまま未来に続く
って見ていると、
これまで自分に起きた出来事から
また同じような目に合いそうな不安
って出てくる。
また、あの悲しさが来るんじゃないか
また、あのさみしさが来るんじゃないかって
不安でいっぱいになってしまうよね。
それが「思い出し不安」なのです。
当時のさみしさを思い出して、
また繰り返し味わっている。
今！という時間を
過去の悲しみを味わう時間にしているのです。
今、何を味わうかは
自分が決められるんです。
思い出すのをやめて、
未来に「こんないいことが起こるんだなぁ」って
味わってみてはいかが？
「むふふ、楽しくなっちゃうねぇ」って
笑ってみてはいかが？
「大丈夫だよ、うまくいくから」って
なんの根拠もなく、信じてみてはいかが？
「大丈夫。わたしなら、うまくいくから。
これから、楽しくなっちゃうよ」
って自分に言える人が、
相手にもそう言える人になります。
それが、お互いを大事にしてる人がやってることです。
まずは自分を大事にしてあげましょ(^^♪
しっかり自分に寄り添って、
自分が喜ぶ言葉を
自分にかけてあげるのですぞ。
今日もいい日だ
明日も明るい！
カウンセラー
猪狩純一（ガリさん）
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