料理するときの、
特に煮込んだり発酵させたりっていう
時間をかけるときに、
「おいしくなーれ」って言葉をかけながら手を掛ける
ってやるよね。
心穏やかに暮らそうとしてる人はこれを
「もうおいしいんだよー」に変えて
やってみてくだされ。
「おまえはもうおいしいんだよ」
でもいい。
鍋の中から、
「あ、自分て、おいしいんだね、そうだったー」
って声がするのが聞こえるだろう(笑)。
料理が勝手に、
うっかりおいしくなってるよ。
これは目の前の人にもやってみてほしい。
パートナーや、子どもや、部下や上司にも。
「あなたは素晴らしいよ」って声をかけて
うっかりその人が素晴らしい人なことを
思い出させてみて。
相手が元気になってくのがわかると思う。
もちろんその前に自分なんだが。
でも人に言ってるうちに、
自分に言ってることになるので
ガンバらなくても勝手にうっかり、
自己肯定感が上がる。
これは楽だよ。
相手にそう言った回数分、
自分にもそう言ってることになる。
かける言葉はもちろん、
「素敵だね」
「かわいいね」
「やるじゃん」
「かっこうぃーね」なんかもいいね。
相手の素晴らしさを喜びながら、
うっかり自分の素晴らしさを思い出してしまおう(^^♪
うっかりお互いハッピーになってるよ。
心理カウンセラー
猪狩純一（ガリさん）
JA直売所に山椒の実が売ってて。
地味～にちりめん山椒で食べてみようと思った。
ところが山椒の辛味抜きを早めに終了したら
めっちゃ刺激のある味に。
食べるたびに「うぉ！」って声が出る(笑)。
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