子どもが不安なとき、
「大丈夫だよ」って言ってあげよう。
パートナーが不安がってるとき、
「大丈夫だよ」って言ってあげよう。
え、これで、本当に大丈夫なんだろうか？
そう思う時こそ、
人に「大丈夫だよ」って言ってあげよう。
人に言ってるとき、
自分にも同じことを言っている。
自分はちゃんと聞いていて、
どうすれば大丈夫になるか
その策を
無意識が探し出してくれるから。
それでも自分が不安なときは、
自分に「大丈夫だよ」って言おう。
そう言えてないとき、
人から不安にさせられる。
「わたしを不安にするなー！」って
言いたくなる出来事が起こる。
つい、人のせいで不安にさせられる気になってしまう。
いいえ、自分の中にある不安が
人の言葉や行動でうっかり出てきただけです。
先に自分の中にある不安が
誰かによってあぶり出される。
それを人のせいにしないで
「あぁ、自分も不安だったのね」
「教えてくれてありがとう」って
言ってみてね。
安心は、人や物やお金じゃなくて
自分の中に「大丈夫」があると
やってくるよ。
世界で唯一のあなたへ
心理カウンセラー
猪狩純一（ガリさん）
山桜に虹が！
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