自分の欲しい愛情の形って、
過去にすごくうれしい経験をしたり
誰にももらえなくてずっと欲しがってたりして
強く強く心に刻んできたものだったりする。
その形でもらえるとすっごくうれしくて、
その形でもらえないとすっごく悲しい。
いつの間にか「そうされたら愛されてるって感じる」
って決める証拠になってたりする。
ホントにそれがないと愛されてないのか？
ホントにそうしてくれない相手は
理解のない、愛情のない人なのか？
これまで愛情がないと思い込んでただけで、
望んだ形ではくれないけど
相手の形では流れて来てるかも
って見てみると、
一気に愛されてることが流れ込んできたりする。
なので、
「どうせ愛されてるし」で自分を見る、なのです。
愛されてることにする。
相手のことを見るんじゃなくて、
自分のことを信じるのよ。
それにはもう１個やるとよくって、
「望んだ形がもらえても、もらえなくても
どっちでも幸せってことにしてみる」。
「どっちでもいいー」にすること。
シューマイにグリンピースがあってもなくても、
どっちでもいいー。
「愛してるよ」の言葉があってもなくても、
どっちでもいいー。
自分の話に「うんうん、そうだよね」って言ってもらえなくても
どっちでもいいー。
だって、愛されてることに変わりはないんだから。
その自分のこだわりがなくなれば、
愛されてることは
スーッと入ってくる。
それはピザ好きの人が、
「チーズがのっててものってなくても
どっちでもいいー！」
にするようなもので。
「チーズのないピザなんて、ピザじゃないでしょ！」
っていう自分の心の叫びに、
「まぁまぁ、そうでもないかもよ？」って自分で言うような、
価値観の再構築をする。
ピザが大好きなら、
あのとろーり伸びるチーズが大好きなはずで、
「それがない！でもピザです」って、
納得がいかないよね。
でもね、
チーズのないピザを誰かが流行らせて、
「これが最新のヘルシーピザ！」って
大流行してたら、
「へー、食べてみたいかも」って
思ったりするじゃん？
目の前の相手が
「チーズがなくてもピザはピザだ」
って言う人だった場合、
無理して付き合わずに
チーズたっぷりのピザこそピザって言う人と付き合う
っていうのもありだし、
「チーズがないピザもあるらしい」っていう
知らなかった世界を味わってみる
ってのもありだよね。
どっちでもいいーじゃん？
グリンピースがあってもなくてもシューマイはシューマイ。
チーズがのっててものってなくてもピザはピザ。
パートナーが欲しい形の愛情をくれなくても
愛されてることに変わりはない。
親が応援してくれなくても、愛されてることに変わりはない。
職場で気遣いをされなくても、仲間なことに変わりはない。
ってことを
腑に落としていくと、
そっか、自分はこれで愛されてるのか！
が見えてくる。
感じたいのは、
「相手が自分を愛してくれてること」じゃなくて、
「自分が相手から愛されてること」なんだよね。
それって、自分の中を変えればいいよね。
ラクに生きるって、
こうでなきゃ困る！を壊していくこと。
愛っていろんな形があるんだよ。
いろんな人のいろんな愛の形を
受け取ろうよ。
世界で唯一のあなたへ
心理カウンセラー
猪狩純一（ガリさん）
長ネギのピザは想像を超えるうまさよ。
（某デリバリーピザ屋さんの真似して作った）
↓今週末です。やりたいことを叶えましょ。
◆もう叶ってるお茶会
＠水戸（カフェにて）2/16（日）14：00～16：00
詳細・お申し込みはこちら
◆パートナーに気持ちを伝えるワークショップ
オンライン 2/19（水）14：00～16：00
詳細・お申し込みはこちら
＠つくば 2/23（日）13：00～15：00
詳細・お申し込みはこちら
◆オープンカウンセリング
＠つくば 2/23（日）15：30～17：00
詳細・お申し込みはこちら
◆対面・電話・メールでの
個人カウンセリングメニューはこちら
◇世界で唯一のわたしたちをつくる
夫婦カウンセリングはこちら
◆電話コーチング「勇気づけＴＥＬ」はこちら
◆メルマガ
「幸せな眠りにつくアファメーション」
無料購読はこちら