言いたいことを言うと
人に振り回されずに
自分と自分が仲良くなれる。
すると、相手から尊重してもらえる。
自分を大事にしてる＝相手から大事にされる
の順番だからね。
なので、カウンセリングでは
「その思ったままを相手に言ってみて」になる。
言えた人から自由になる。
言えない人が何を気にしているかというと、
「こんなこと言ったら相手をガッカリさせてしまうんじゃないか」
「こんなこと言ったら、相手を悲しませるかも」
っていう、怖さ。
自分のせいで、相手が悲しむなんて
申し訳なくてできない。
っていう、
ザ・イ・ア・ク・カ・ン
この、
「わたしのせいで相手を悲しませる」っていう罪悪感、
いらない。
たとえば親が「公務員になって安定してほしい」
と言っていて、
そんな親に「起業するから」って言ったら
そりゃ親はちょっとは悲しむでしょう。
娘を大事に育ててきたお父さんが
娘の彼氏から
「お嬢さんをください」って言われたら
めっちゃ悲しむお父さんだっているよね。
その悲しみは、相手に感じてもらわないと
自分のやりたいことは進まないのだ。
そして、その親もお父さんも
悲しいことを
人のせいにはしない。
いきなりだと受け入れられないこともあるかもだけど
やがて受け入れていく。
その子が幸せな顔を見て
これが幸せなんだなって感じてくれるんだよね。
一時的に悲しむことがあっても、
自分が笑って幸せな顔をしていれば、
「ま、いっか」「この子の幸せがうれしい」
って思えるようになるんだよね。
相手をそんな人だって
信じてみよう。
相手を悲しませたぶん、
自分が自分のままで楽しむのだ。
お互いに、悲しみも喜びも
引き受けあっていこう。
相手の期待にそえないことや
相手を悲しませることよりも、
自分が思ったことを言い
自分がやりたいことをやって
自分が笑顔になることが
みんなを幸せにするんだよ。
悲しませたなら、愛されてるってこと。
相手に、悲しむことを引き受けてもらおう。
自分も、悲しませることを引き受けよう。
相手の感情は相手のもの。
相手の感情の責任は
取らなくていいんだよ。
たとえ相手が悲しんでも
自分はこう生きたいから言う、って覚悟すると
相手はなぜかわかってくれるんだよね。
世界で唯一のあなたへ
心理カウンセラー
猪狩純一（ガリさん）
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