人にどう見られるか気になってるときって
認めて欲しかったり、優しくしてほしかったり、
仲良くしてほしかったり、仲良くしてあげたかったり
するよね。
その飢えが、自分にある。
そんな自分を感じてみる。
でそれを相手に求めるのをちょっと休んで
自分でやってあげる。
自分を認めて、自分に優しくして
自分と仲良くしてあげて、
自分に仲良くしてもらう。
「すごいね、自分」
「それでいいよ、自分」
「いいねー！それやろうよ、自分」
「してあげてもいいよ、自分」
そんなやり取りを自分とやってみる。
最初はちょっと照れくさい。
「すごいね、自分」て…
まるで自己中みたいだな(笑)
って笑いながらやってみる。
こないだ偕楽園に散歩に行ったら、
梅林はまだツボミがついたくらい。
満開は２月下旬だから、ただの木がたくさんあるだけ。
でも１本だけ、咲いてる木があって。
ちょうどお客人を案内して
「梅って香りがいいんだよ」って話をしてたところで
その木を見つけて、
その木が咲いてくれてるおかげで
梅の香りをかぐことができたのです。
思わずその梅の木に
「よかったー！咲いててくれてありがとう！」
「すごいねー、まだ寒いのに咲いたんだー！」
って言ったのね。
きっと梅の木も
「でしょー！よかったー！」
って言ってくれたと思う。
「ありがとう」「すごいね」って
他人に言えるなら、
自分にも言ってみよう。
そして、
「でしょー！」って受け取ってみよう。
最近、人から「すごいね」「ありがとう」って
言ってもらったことを、
「でしょー」「ありがとう」って
受け取った？
ただそこにいて
ただ自分のしたいことをしてるだけで
「すごいね」「ありがとう」はいっぱい来てるよ。
それも受け取って、
「すごいね、自分！」って言ってあげよう。
「そうだよ、自分」って言ってあげよう。
そしたら
「大好き♡」って自分から言われるよ。
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猪狩純一（ガリさん）
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