自分が自分の味方になると、
誰かが味方になってくれる。
理不尽な目にあったときに
誰かから
「あれはないよね」
「怒っていいよー」
「てか、わたしもムカつくわー」
って言ってもらえる。
「あなたは悪くない」
「わたしは味方だよ」
って言われる喜びがやってくる。
それは、
自分が自分の味方になってる証拠。
そんなときは、
なんで自分はイライラするんだろう？
って自分掘りする必要がなく、
ちゃんと怒っていい。
というサイン。
味方がいる自分を味わって、
怒りたいときは怒っていいことを
受け取るとき。
年に何回か嵐の日が来るように、
理不尽なことは起こる。
それを自分のせいにする必要はない。
起きてることに意味はないんだから。
あえて自分の内側を見るなら、
自分だって相手のせいにして怒りたいことがある。
わたしの嵐を引き受けてくれる人、
ありがとう！
でいいんじゃまいか。
それよりも、
人に味方になってもらえることが
どんなにうれしいか
どんなにありがたいか感じて、
それを誰かにしてあげる。
相手の気持ちに寄り添ってあげる。
自分が味方になってもらって
ありがたいなぁ、と感じたように。
今度は誰かの味方になって
相手を喜ばせる番だぜ。
嵐が来たらイラっともするけど、
スネるんじゃなくて、
仕返しするループに入るんじゃなくて、
大事な人の味方になる
にフォーカスしていこう。
世界で唯一のあなたへ
心理カウンセラー
猪狩純一（ガリさん）
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