健康的な1日

昨日は身体をリラックスする日として予定を入れずのんびり過ごす日と決めていまた。　

11時起床　

突然泳ぎたくなり水着を探すが見つからず‥　

親に　

｢競泳用の水着ってどこにある？｣　

｢はぁー？競泳用の水着って中学生の時のを着る気なの？｣

確かに‥十数年たってるから厳しいね‥(苦笑)
時代も違うからﾊｲ○ｸﾞって型だし(笑)。

水着とゴーグルとキャップを買いに行き、そのままプールへ

10分の休憩をはさみ2時間‥　


歩きました(笑)。　

水中ウォーキングってやつですね　

意外とｱｯという間に時間はすぎ｢運動した～｣という気分でした。

ﾄｰﾀﾙ500ﾒｰﾄﾙくらいは泳ぎました

今日もｲﾍﾞﾝﾄなので筋肉痛の恐怖があったので‥そのまま近所の温泉へ。　

塩ｻｳﾅに入って肌ﾂﾙﾂﾙ　
顔に塩はつけてないのに何で顔もﾂﾙﾂﾙになるんだろう

そして岩盤浴をしてさらに汗をたくさん出して、その後マッサージもして極楽です　

丸1日自分磨きに使って充実&リラックスできました　

塩ｻｳﾅはまりそうです

夜は韓国コスメのマスク(ｴﾁｭｰﾄﾞﾊｳｽ)をして、今お気に入りのｼｽﾚｰのｼｽﾚｲﾔの美容液とｸﾘｰﾑをたっぷりつけて寝ました

目標ができました3月10日までに3ｷﾛ痩せる
水中ウォーキングでダイエットできるかな？？？

ｶﾞﾝﾊﾞﾙぞぉ


今日は肌の調子がとってもいいです