ダイエット３日目

今朝の体重　６０．４キロ。昨日よりマイナス０．４キロ。第一目標まで、後４．２キロ。まだ始めたばかりだから、順調に落ちています。全く間食をしないのも、甘いもの好きの私にはストレスがたまりそうなので、１００カロリー以下で食べています（＾＾；）。昨日はおいしいアイスを見つけて大満足です。今日は、仕事が休みです。よいお天気で気持ちいいです。でも新型インフルエンザ、関西の方で広がってて心配ですね。関東で広がったら、その期間なるべく買い物などをしないでいいように、食料品やら日用品を多めに買いこんでおこうと思います。いってきます。

ダイエット２日目

今朝の体重　６０．８キロ。昨日よりマイナス０．４キロ。第一目標まで、後４．６キロ。昨日より減ってて、うれしかったです。

今週は土日出勤だったので、今日も仕事してきました。職場ではお弁当なので、この４月からお弁当づくりの日々が始まりました。最初は面倒だなぁと思っていたのですが、お弁当だと自分の好きなものを入れられるのでダイエットにはいいですね。今日は生野菜をたくさん詰めていき、その分、ご飯の量をいつもより少なめにしました。明日も減っているといいな。

ペタをつけてくださった方、ありがとうございます。仕組みがまだよくわかっていなくて、失礼がありましたらごめんなさい。

ダイエット1日目

まずは簡単なプロフィールから。３８歳、主婦、お仕事してます、子供は中学生の男の子がひとり。

５月１６日（土）　朝　６１．２キロ

目標は７月１６日までに５６・２キロ。

夜は置き換えダイエットのシェイクにしました。それだけだとおなかがすいたので、生野菜サラダ、ノンオイルドレッシングも食べました。職場まで徒歩で３０分なので、ちょうどよいウォーキングになると思ったので毎日歩くことにしました。半身浴３０分しました。