心とカラダをゆるめる呼吸ワーク

太極拳、気功や笑いの要素をとりいれながら、心とカラダをゆるりと緩める呼吸ワーク。最近呼吸が浅くないですか？知らずしらずのうちに溜まったストレスを解き放ち、心とカラダをゆるめましょう。